Xixi a noite toda!! O vilão do seu sono

Você se lembra da época em que varava a noite toda sem precisar acordar para fazer "xixi". Pois é, tempo bom que não volta mais. A necessidade de se levantar para urinar após dormir é conhecida como Nictúria (ou noctúria) e para muitos pode ser tão incomoda a ponto de impedir um sono reparador. De acordo com sociedades de urologia, a vontade de urinar à noite é dividida em três grupos: 1) relacionada com o volume urinário, 2) relacionada com o aparelho urinário inferior e 3) relacionada com o sono. Dentre as causas mais comuns está a ingestão excessiva de líquidos. Quando bebemos muita água, sucos ou especialmente bebidas alcoólicas no período do final da tarde, ou à noite, o nosso corpo trabalha a mais para eliminar o excesso, o que nos faz acordar para ir ao banheiro no período noturno. Especialmente os idosos, passam a produzir menor quantidade de um hormônio chamado Hormônio antidiurético (ADH), o que faz com que seus rins reabsorvam menos liquido, produzindo mais urina. Isso ocorre principalmente no período noturno. Algumas substâncias, como chás diuréticos, cafeína e alguns medicamentos, como o lítio e a teofilina, promovem a excreção renal de água, o que causa agrava o problema.

Outra causa comum relacionada a micção noturna são relacionadas a problemas fisiológicos no aparelho urinário. A doença conhecida como síndrome da bexiga hiperativa é um clássico exemplo, e pode ainda estar acompanhada de incontinência urinária de urgência (aquela vontade incontrolável de urinar que te impede de chegar ao banheiro antes do xixi escapar)

Estudos nacionais apontam a sua incidência em 16,9% em mulheres. Essa prevalência aumenta com o passar dos anos, subindo para 30,9% nas mulheres com mais de 65 anos. Não é incomum, também, que a vontade de urinar à noite esteja relacionada com problemas no sono. Como a pessoa não consegue dormir ou ainda acorda durante a noite, ela aproveita para urinar, tornando isso um hábito. Isso pode ser causada por condições como insônia de outra natureza, apneia do sono, dores crônicas e depressão. Acima citamos apenas alguns exemplos bem comuns, mas a é difícil identificar sozinho qual é a causa da vontade de urinar à noite. Não deixe de visitar seu clínico. Em uma consulta, ele conversará com você, conhecerá o seu histórico médico e poderá identificar outros sinais associados. Além disso, poderá realizar exames para investigar possíveis patologias. Uma recomendação simples: antes de marcar sua consulta, verifique se a causa não é a ingestão excessiva de líquidos ou de substâncias como álcool, cafeína e chás diuréticos. Tente reduzir bastante a ingestão de líquido após as 18h e contabilize o impacto na micção noturna e sempre lembre-se de esvaziar a bexiga antes de deitar-se.